В красноярском Роспотребнадзоре рассказали, кому не стоит есть шпроты
В красноярском Роспотребнадзоре рассказали, кому не стоит есть шпроты Фото: Руслан Рыбаков В соцсетях управления Роспотребнадзора по Красноярскому рассказали о полезных свойствах шпрот и рисках,
В соцсетях управления Роспотребнадзора по Красноярскому рассказали о полезных свойствах шпрот и рисках, которые они могут нести организму.
Шпроты – консервы из копченой рыбы: балтийской салаки, балтийской или каспийской кильки, беломорской и атлантической сельди, хамсы.
Употребление шпрот в пищу может принести организму пользу. Ведь в них есть легкоусвояемый белок, омега-3, витамины группы В, Е, А и D, кальций, фосфор, железо, магний, йод. Они способствуют поддержанию здоровья сосудов и предупреждают образование тромбов. Витамины группы В, содержащиеся в шпротах, необходимы для стабильной работы нервной системы. Витамин D повышает иммунитет, а в сочетании с фосфором и кальцием способствует укреплению зубов и костей. Витамин А оказывает благоприятное воздействие на зрение. Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами.
Однако шпроты полезны далеко не всем. Не подойдут они следящим за фигурой, так как являются весьма калорийным продуктом. Шпроты содержат большое количество соли, поэтому их с осторожностью следует употреблять людям страдающим гипертонией и склонностью к отекам, а также имеющим патологии почек и печени. Не стоит предлагать их детям, беременным и кормящим женщинам.
Автор: Татьяна Терскова Подпишись на наш телеграм t.me/gazetankkПоследние новости
Невероятные #Зеленогорск_новости
По результатам I тура Всероссийской профильной Олимпиады по дисциплинам художественно-творческой направленности для учащихся учреждений СПО, ДХШ, ДШИ,
В женской консультации прошел день репродуктивного здоровья
Два врача-гинеколога провели для пациенток в возрасте от 18 до 48 лет консультации, взяли анализы, в том числе, ПЦР-тест опасных инфекций, влияющих на репродуктивную функцию.
Уважаемые жители Енисейска и Енисейского района! В детской библиотеке прошла акция "Читаем вместе, читаем вслух"!
Уважаемые жители Енисейска и Енисейского района! В детской библиотеке прошла акция "Читаем вместе, читаем вслух"!
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения